Мы часто рассматриваем окраску как занятие для детей. В течение многих лет окраска удерживала детей занятыми, помогала им развивать двигательные навыки и открывала воображение детей. Сегодня мы начинаем обнаруживать, что есть много терапевтических преимуществ для взрослых, которые выбирают цвет. Окраска для взрослых очень полезна.

Окрашивание - это деятельность, которая создает физиологическое и психологическое здоровье, повышает осознанность и помогает уменьшить стресс. Раскраски для взрослых, раскраски для взрослых и даже бесплатные распечатки на страницах раскрасок, доступные в Интернете, - все это замечательные средства для извлечения выгоды из этого веселого занятия. В этом кратком руководстве мы опишем 3 основных терапевтических преимущества для взрослых, которые выбирают цвет.

3 Преимущества окрасочной терапии для взрослых

окрасочная терапия для взрослых

Преимущество № 1: Раскраска активирует мозг

Одним из главных преимуществ раскраски является то, что она требует как творчества, так и логики. Это означает, что активность активирует мозг - в целом. Логика необходима, когда мы выбираем цвет и интерпретируем формы и узоры на окрашиваемой странице. Когда мы начинаем смешивать вещи с цветами, мы используем творческую часть мозга. Объединяя обе эти части мозга, мы также активируем участки мозга, которые отвечают за наше зрение, нашу координацию и наши мелкие моторные навыки.

Преимущество № 2: Окраска успокаивает разум и тело

Многие обнаружили, что, когда они окрашивают, они входят в состояние расслабления, которое позволяет им полностью снять стресс и сосредоточиться на задаче. Раскраска является формой медитации для многих взрослых. Это уменьшает беспокойство и депрессию. Это помогает человеку «чувствовать себя хорошо» о себе и своем творчестве. Устраняет панику. На самом деле, окраска настолько полезна в этих аспектах, что многие профессионалы считают окраску прелюдией к традиционной терапии некоторых психических расстройств, таких как тревога и депрессия. Если вы хотите чувствовать себя лучше, вы должны покрасить!

Выгода № 3: Красящие средства в переоткрытии себя

Многие взрослые нередко обнаруживают, что чувствуют себя так, будто находятся в колее в жизни. Это может быть бесконечный круг обязанностей, не доставляющая удовольствия работа и подобные события, которые заставляют их чувствовать себя так, как будто они «потеряли» себя. Мало кто осознает это, но, раскрасив, взрослый может действительно заново узнать, кто они! Окраска помогает людям выйти из привычного рутины и расслабляет их. Это помогает успокоить чувства и уменьшить стресс. Люди могут восстановить связь с тем, кем они должны быть и что они должны делать в своей жизни.

Раскраска - это веселое и захватывающее занятие. Нет ничего лучше, чем провести несколько спокойных минут с раскрасками и коробкой свежих карандашей или заостренных цветных карандашей. Давно прошли те времена, когда окраска рассматривалась как занятие «только для детей». На самом деле, большинство терапевтов и педагогов поощряют взрослых красить!

Об авторе

Мариан Хергут, 1953 года рождения. Изучал преподавание на философском факультете в Граце.

Мысли о моей живописи

Я занимался изобразительным искусством с раннего детства. Цвета всегда очаровывали меня, особенно красный.

Я больше всего восхищаюсь цветовой гаммой Густава Климта и Фриденсрайха Хундертвассера.

На рисунках я восхищаюсь линией Эгона Шиле. Я глубоко укоренен в австрийской живописной традиции.