Арт-терапия для беспокойства может помочь

Блог



арт-терапия для беспокойства
Save image

арт-терапия для беспокойства

Арт-терапия считается высокоэффективной для страдающих от беспокойства

По мнению многочисленных психологов и врачей, арт-терапия в настоящее время считается очень продуктивным средством навигации для тех, кто страдает от тревоги. В настоящее время доступно множество убедительных данных из нескольких исследований, которые показывают, что арт-терапия способна успешно успокоить различные компоненты нервной системы. Когда человек сосредотачивается на задаче создания, объем внимания ума смещается от надоедливых размышлений, связанных с беспокойством, к более позитивным и продуктивным действиям.



Когда внимание смещается от беспокойства, нервная система обладает всеми возможностями для начала процесса регуляции. Это обеспечивает нам более высокий уровень доступа к мозгу, эмоциям, нашей способности испытывать эмпатию и сострадание, которое присутствует в каждом из нас. В результате мы все более способны достичь уровня осознанности, который позволяет нам обрабатывать жизненные трудности и мир, в котором мы живем, с более высоким уровнем легкости.

Помимо помощи в регуляции нервной системы, арт-терапия очень полезна, помогая пациентам, испытывающим беспокойство, выражать себя невербальным образом. В результате мы можем успешно отклониться от мыслей, в которых мы так часто связаны с визуальным выражением внешних сил, которые приводят к развитию приступа тревоги. Тогда мы сможем увидеть вещи в совершенно новой перспективе.

У каждого из нас есть внутреннее ядро ​​жизненной силы. Это может оказаться исключительно бодрящим - особенно для страдающего от тревоги. Занимаясь арт-терапией, мы позволяем беспокойству, в котором мы страдаем, выражать себя творчески. Мы достигаем уровня спокойствия. Арт-терапия считается простым делом, в котором можно безопасно заниматься; следовательно, у нас более высокий уровень безопасности. Арт-терапия превращает связанное в бесплатное. Это помогает необъяснимому стать объясненным. Это помогает вывести тайну из хаоса. Это занятие, которым можно наслаждаться в любом возрасте - широкому кругу людей. Если вы страдаете от беспокойства и хотите избежать его замкнутых кругов, начните с простых художественных заданий, таких как рисование, рисование и / или раскраска.

Ваша артистическая натура перенесет вас из глубины отчаяния на уровень вашего потенциала.

Загляните на наш сайт, чтобы найти отличные раскраски, которые можно загрузить и использовать для ВАШЕЙ арт-терапии! У нас есть отличные раскраски для взрослых, и так много для детей!

Об авторе

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Мариан Хергут, 1953 года рождения. Изучал преподавание на философском факультете в Граце.

Мысли о моей живописи

Я занимался изобразительным искусством с раннего детства. Цвета всегда очаровывали меня, особенно красный.

Я больше всего восхищаюсь цветовой гаммой Густава Климта и Фриденсрайха Хундертвассера.

На рисунках я восхищаюсь линией Эгона Шиле. Я глубоко укоренен в австрийской живописной традиции.